Chia sẻ kinh nghiệm cuộc sống

Chia sẻ kinh nghiệm cuộc sống
CHUỘT RÚT hay VỌP BẺ
Tôi đôi khi bị chuột rút, đau khủng khiếp. Trước đây tôi chỉ bị co rút gan bàn chân, gần đây là bắp chuối chân.
Co rút gan bàn chân còn có thể bơi được vào bờ, chứ co rút bắp chuối chân thì bơi giỏi cỡ Ánh Viên hay tôi đều cầm chắc chết đuối.
Dạo này đông tuổi, ít đi bơi nhưng thỉnh thoảng tôi bị chuột rút… trên giường, vào ban đêm, thề là không bơi hay làm gì nhé. He he! Mà lúc đang ngủ, tôi bỗng vươn vai hay duỗi chân, thế là bị co rút bắp chuối chân, thế là nhảy lò cò ra bàn máy tính vào google tra cứu. Mỗi tài liệu viết một kiểu, mỗi hội y học bày một cách. Kết quả là chẳng phương pháp nào, loại thuốc nào cứu được tôi mỗi khi bị chuột rút đau đến tái mặt.
Một lần đau quá, tôi bèn ngồi nghĩ, cơ chế nào tạo ra chuột rút? Tại sao chuột rút hay xảy ra với người đang chạy, đang bơi, đang mang bầu và… nằm ngủ. Nghe có vẻ nghịch lí nhỉ.
Một lần từ kinh nghiệm bản thân, phát hiện ra nguyên nhân chuột rút, tôi cũng vỗ trán cũng kêu to “Eureka!” y như Acsimet khi ông tình cờ phát hiện ra định luật đẩy thủy tĩnh mang tên ông.
Câu hỏi tôi đặt ra là: Tại sao chuột rút thường xảy ra trong khi bơi, chạy có bầu và ngủ? Nghe có vẻ không liên quan nhưng câu hỏi này đều dẫn tới một đích là: Ô xy không đủ, không kịp cung cấp cho nhu cầu vận động của cơ. Trường hợp bơi hay chạy thì có thể hiểu vì vận động quá nhanh, quá sức làm việc của cơ nhưng đang mang bầu hay ngủ thì sao? Thực ra để trả lời câu hỏi này, tôi phải vận dụng đôi chút khả năng suy luận của bản thân.
Người có bầu cũng hay bị chuột rút vì mẹ phải cung cấp ô xy cho cả thai nhi nên thiếu lượng ô xy cần thiết dẫn đến bị chuột rút.
Tôi thường bị chuột rút trong lúc ngủ, sau khi vươn vai và duỗi mạnh cơ chân. Một là, do mùa lạnh phải đóng kín cửa phòng ngủ, không khí lưu chuyển ít dẫn đến thiếu ô xy. Hai là, nằm lạnh phản xạ gây ra giãn niêm mạc mũi khiến mũi bị tắc, khó thở dẫn đến thiếu ô xy.
Phát hiện ra qui chế này, tôi bèn dậy LẤY THUỐC NHỎ VÀO MŨI để thông tắc, rồi tôi tập khí công, HÍT THẬT SÂU, thở ra từ từ, ĐI BỘ TRONG PHÒNG một lúc thì hết. Nhanh và hiệu quả hơn nhiều so với các tài liệu ba lăng nhăng tư vấn trên mạng.
Các bạn nào hay bị chuột rút, thử thực hiện theo cách của tôi xem, hiệu quả tức thì và rất đơn giản.
P/S: Tôi không hiểu cơ chế trao đổi ô xy với tế bào máu trong phổi. Điều này dành cho nghiên cứu nghiêm túc của các nhà khoa học nhưng rõ ràng thiếu (hay cung cấp không đủ, không kịp) ô xy trong khi bơi, chạy, mang bầu và tắc mũi gây ra chuột rút là một thực tế.
Bạn nào từ gợi ý này mà đoạt giải Nobel Y học thì xin chia cho chủ thớt này 1 đô la nhé! Ahihi!
Bạn nào thử nghiệm thấy đúng thì xin chia sẻ kinh nghiệm này cho cộng đồng cùng chữa. Tôi biết, chuột rút gây đau đớn và khổ sở cho rất nhiều người.

Comments 31

  • bị chuột rút khi nằm chỉ xảy ra với người đã có thêm một ít tuổi, chứ tuổi trẻ hơn thì không bị, vì thế có thể liên quan đến trao đổi chất, có tài liệu cho là cơ thể thiếu ka-li

    • Tôi từng đọc tài liệu viết thế, nhưng dùng thuốc bổ sung Ka li hay các loại vi ta min vẫn không hết. Tôi chỉ bổ sung ô xy vào phổi, một lúc là hết.

  • Em bị chuột rút ngay khi tập khí công – hay bị cơ bụng và cơ ngón chân, vì cử động đột ngột nên các cơ không kịp xoay theo – có lẽ vậy

  • Vâng, em hay bị khi khởi động không kỹ

  • Theo các bác sỹ thì “chuột kéo” do cơ thể thiếu magnez hoặc potas(kali) hoặc thiếu cả hai, gây ra vấn đề là máu không chảy kịp thời vào cơ bắp, mà thiếu máu thì thiếu oxi gây cảm giác đau. Em cũng bị vậy và uống magnez+vitaminB6, potas nữa thì đỡ. Nhưng anh Quân có phát kiến rất hay. Em sẽ thực hiện xem sao. Chứ mỗi lần thấy “chuột”, gọi mèo đến chả ăn thua

  • Cụ có bị chuột rút chân giữa bao giờ chưa ạ?

    Nhà cháu vừa bị một nhát xong. Cứ nhún nhảy ở mép giường mãi mới hết… phù phù 😛

  • Thanks TQQ nhé. Mình thỉnh thoảng cũng bị, sẽ thử nghiệm xem sao.

  • Chuột rút lúc ngủ là không tốt đâu bác nhé. Nó khác với chuột rút khi vận động. Với lại bác phải xử lý để không còn bị chuột rút lúc ngủ, chứ nếu bị lúc ngủ rồi ngồi dậy dùng thuốc nhỏ mũi và tập khí công thì mất giấc ngủ rồi….

    • Biết là phòng bệnh hơn chữa bệnh, nhưng đôi khi không phòng được thì phải chữa cấp cứu. :p

  • Nhà cháu lâu rồi không bị chuột rút nữa… mà nó cứ rút đúng cái chân phải. Nói chung là đau á khẩu. Nhưng từ dạo chịu khó đi bộ… mỗi lần đi thể hình là cuốc bộ từ nhà… nhõn 10km thôi. 3 năm nay con chuột rút mất hút con mẹ hàng lươn luôn.

  • em ib rồi nhé !

  • Truyền chai Can xi là hết ngay .

  • Đợt trước cách đây tầm 8 năm cháu rất hay bị. Sau đó sang ba lan học 3 năm thì ko thấy bị nữa (trong 3 năm này cháu bị 1,2 lần). Giờ về vn cháu cũng ít khi bị, có thể là do từ lúc cháu ăn nhiều chuối (bổ sung kali) nên đỡ hơn. Còn nếu về ngạt mũi bị chuột rút thì cháu không thấy chính xác lắm, cháu vẫn thỉnh thoảng bị ngạt mũi nhưng không bị chuột rút.

  • Y chang kwan – it uống nước ( toàn uống men ) và thieu oxy

  • Đó, thấy không! Trong 1 stt, với hơn 2 chục comment mà có nhiều lời khuyên. Trong đó người thì khuyên bổ sung Kali, người khuyên bổ sung can xi, người khuyên bổ sung Ma giê… tôi thì thấy hiệu quả với bổ sung ô xy. Nói chung đề tài chuột rút chưa được khoa học nghiên cứu kĩ lưỡng và có lẽ nó tùy thể trạng cơ thể từng người. nên có nhiều cách chữa. Không có cách nào hoàn hảo với tất cả mọi người.

    • Nói chính xác hơn là có nhiều nguyên nhân dẫn đến hiện tượng chuột rút. Mỗi người phải tự tìm ra nguồn gốc bệnh của mình.

  • Ha ha! Thượng tướng Ô sin đâu rồi, vào tiêm ven cho đại ca cái. :p

  • AQ bảo bị chuột rút bắp chân mà cầm chắc chết là không đúng. Nếu người bơi giỏi và bình tĩnh, họ thừa sức để nổi và đợi cho cơn đau qua đi. Chuột rút nguy hiểm nhất và khả năng đuối nước cao là chuột rút cơ bụng ạ, mà điều này lại ít xảy ra nếu người đó không hoạt động cơ bụng với cường độ cao 😀

    • AQ thừa sức bơi khi chuột rút gan bàn chân. Đã bị nhiều lần. Nhưng chuột rút bắp chân thì đau khủng khiếp, đau từng cơn, đau đến mức như bị chẻ cơ, phẫu thuật bắp chuối mà không có thuốc tê. Đau thế bơi gì, nằm ngửa cũng chìm, không chịu nổi đâu. Chú thích: AQ bơi rất giỏi, có thể bơi hàng giờ, vài kilomet. Không phét đâu.

  • Em chưa bao giờ bị chuột rút ở bể bơi chỉ ví lý do rất giản đơn: em không biết bơi nên không ra bể

  • Có lẽ phải gọi “mèo” hàng xóm nhỉ

  • Cách đây 3 năm tự nhiên em cũng bị chuột rút ở bắp chân đau kinh khủng đau như xé thịt , em ko chịu đc toàn ôm chân la toáng , hồi đó có bố mẹ em sang ông bà có cao ngựa bạch ngâm rượu rồi cho em uống , em cũng k biết có phải tác dụng từ rượu ngâm đó ko nhưng tù đó đến nay em ko còn bị nữa !

    • Đông Y có những điều rất lạ mà khoa học chưa giải thích được. Càng ngày AQ càng tin vào Đông y.

  • Các bác nên tìm hiểu về cách giải quyết của Đông Y. Ở Việt nam hiện nay có một số môn phái “chữa bệnh không dùng thuốc ” như : Tác Động Cột Sống, Thập Chỉ Đạo, Khí Công Y Đao, Mô Hính Đồng Ứng, Diện Chẩn. Đến với những phương pháp này, các bác sẽ thấy “ngạc nhiên” về tính hiệu quả của Y học dân tộc. Nếu cần phải dùng đến thuốc, hãy lựa chọn thuốc Nam.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *