Chia sẻ lại của Mẹ Thỏ

Chia sẻ lại của Mẹ Thỏ
Khi chúng nó từ chối CHIA …
Sữa chua trộn CHIA –> : “NO NO NO!”
Nước cam với CHIA –> : “Con không uống nước cam với hạt thanh long đâu!”
OK FINE, mẹ sẽ có cách.
Thạch rau câu dưa hấu – sữa – CHIA phiên bản mẹ Thỏ.
Mất công chút thôi nhưng vì mẹ biết sẽ không đứa nào từ chối món này, và vì mẹ biết Chia tốt với con nên MẸ KHÔNG MUỐN ĂN MỘT MÌNH.
———-
– Omega 3: Hạt Chi có lượng Omega -3 cao hơn gấp 8 lần so với cá hồi. Đặc biệt, thực phẩm không chứa cholesterol giúp bảo vệ tim mạch.
– Canxi: Lượng caxi có chứa trong hạt chia cao hơn gấp 5 lần so với sữa.
– Protein: Hạt Chia có chứa 23% protein, cao hơn rất nhiều so với các loại ngũ cốc khác như lúa mì (13,7%), ngô (9,4%), gạo (6,5%), yến mạch (16,9 %) và lúa mạch (12,5%).
– Chất xơ:Hàm lượng chất xơ trong 100g hạt Chia cao gấp 1.6 lần lúa mạch, 2.6 lần yến mạch, 2.3 lần lúa mì, 8.3 lần ngô và 9.8 lần gạo.
– Sắt: Hàm lượng sắt có chứa trong hạt chia cao hơn 6 lần rau bina, 1.8 lần đậu lăng và 2.4 lần

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *